Белок — его место в вашей программе похудения

Любая пища, которую мы принимаем в наш организм, состоит из макроэлементов, микроэлементов и воды. Макронутриентами (макро = большой) являются белок, жир и углеводы; микроэлементами (микро = малые) являются витамины, минералы и микроэлементы. Макронутриенты обеспечивают калории, которые обеспечивают энергию для жизни; питательные микроэлементы не содержат калорий, но являются неотъемлемой частью нашей диеты. Без макроэлементов мы бы умерли с голоду, без микроэлементов мы бы умерли от ухудшения здоровья. Читать далее